Kako pravilno primem svoje veslo?

2023-04-01

Oprijem je temeljni vidik katerega koli športa, tudi pickleballa. Kako držite veslo, lahko pomembno vpliva na vašo uspešnost na igrišču. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako pravilno prijeti veslo za žogico.

Vodnik po korakih za oprijem vašega vesla
1. Začnite tako, da stojite z nogami v širini ramen in s telesom obrnjenim proti mreži. Svojo nedominantno roko položite na končni pokrovček ročaja vesla.
2. S svojo dominantno roko držite veslo pred seboj, tako da je veslo ravno in pravokotno na tla.
3. Postavite svojo dominantno roko tako, da bo spodnji členek (členek, ki je najbližji vašemu zapestju) poravnan z zgornjim robom ročaja vesla.
4. Ovijte prste okoli ročaja in pazite, da ne ovijete pretesno ali preohlapno. Vaši prsti morajo biti razprti in udobno oviti okoli ročaja, kar omogoča varen oprijem, a tudi prilagodljivost.
5. Nato postavite palec vzdolž strani oprijema nasproti vaše dominantne roke. Konica vašega palca se mora dotikati obraza vesla.
6. Ko se počutite udobno, prilagodite položaj vesla, tako da bo udobno ležalo v vaši roki. Obraz vesla mora biti vzporeden s tlemi.
7. Na koncu preverite, ali je vaš prijem pravilen, tako da zagotovite, da imate med palcem in kazalcem obliko V. Ta oblika V bi morala kazati proti vaši nedominantni strani.

Nasveti za pravilen prijem
1. Ne stiskajte vesla premočno; to lahko povzroči utrujenost mišic in zmanjša natančnost.
2. Držite se sproščeno, a trdno. To bo omogočilo boljši nadzor in okretnost na igrišču.
3. Izogibajte se prijemanju vesla predaleč proti koncu ročaja; to lahko ogrozi vaš zamah in zmanjša moč.
4. Eksperimentirajte z variacijami pritiska oprijema med igro. Na primer, če veslo držite trdneje, ko udarjate nad glavo, lahko zagotovite večjo moč in nadzor.
5. Redno vadite svoj prijem, da izboljšate mišični spomin in tako omogočite naraven občutek med igro.

Skratka, obvladovanje pravilnega oprijema vašega vesla za žogico je bistveno za uspeh na igrišču. Z upoštevanjem teh korakov in nasvetov lahko zagotovite udoben, sproščen in varen oprijem vašega vesla, kar ima za posledico boljši nadzor, natančnost in zmogljivost.

Prejšnja:Kakšna je razlika med grafitnim in kompozitnim veslom?

Naslednji:Kaj je pickleball in kako se igra？